一ヶ月検診と小児科探し

妊娠検診、分娩、黄疸のための血液検査など一環してお世話になっていたParkway East Hospital。引越してからだいぶ遠くなってしまい、毎回タクシーで行くのも億劫なので近くでかかりつけの小児科を探すことにしました。

一ヶ月検診までに探そうとネット検索。
小児科といえばKK Hospitalが有名だけど、３人の子持ち同僚によると４〜６時間は待つよと言われ、候補から外しました。

政府系のほうが安いので最寄りのPolyclinicに検診費と予防接種費を効いたところ、それぞれ５０ドル、４０ドルという答え。ただ２ヶ月近く先でないと予約が取れないと言われ、それじゃ一ヶ月検診が出来ないのでパス。

結局歩いて行ける距離にある小児科にしました。小児科/産婦人科系で有名なThomsonの分院です。検診を受けたい旨を伝えると当日に診てもらえました。

予約時間から４０分くらいは待ったし、コストもPolyclinicよりは高いけど（初診１００ドル！）、近いし、そこまで混まないし、先生（女性）もとっても良い方だったので、ここにしようかなと。

Parkway East HospitalでもらったChild Bookの予防接種スケジュールに忠実に従うつもりだったけど、ここのクリニックでは少し異なるスケジュールを提案されました。ということで、この日は検診のみで予防接種はせず。

生まれてから５週間で身長は４cm、体重は1.5kg増えてました。どおりで思いわけだ。でも順調に成長してくれてなによりです。

Child Bookによると、シンガポールの一ヶ月検診は生後４週〜８週の間に行うらしい。けっこう幅があるけど、日本もそうなのかな？

Parkway East Hospitalについて

私はシンガポールのユノス地区にあるParkway East Hospitalで定期検診も分娩も全部お世話になりました。
当初ここに決めた理由は近かったから。それだけ。
歩いて５分で行ける距離にあり、とっても便利でした。でも結果的にここにして良かったです。

病院がどーのこーのというよりはDr.Hengがとっても良かったです。とっても明るくて、分娩時もプロフェッショナルな振る舞いで、定期検診もずーっと彼女だったので、安心感がありました。初出産でしたが満足いくお産になったと思います。私の周りの２人の日本人友達もお子さんはみなDr.Hengに取り上げてもらったらしい。彼女に子供を取り上げてもらったというタクシー運転手にも２人で出会いました。

入院時の食事。
分娩室でipad渡されて、夕食を選ばされた。チョイスも沢山あるし、味もなかなか。
出産後、初めての食事は産褥Mealカテゴリーから選びました。出てきたのはがっつりインド料理（カレーとビリヤーニ）。これも美味しかったです。
あとTea Timeにケーキとドリンクもでてきました。

分娩室は全部で４つありました。
テレビとソファがありましたが、３時間というスピード出産だったため、まったくテレビはみませんでした。
あと分娩室前に無料ドリンクサーバーがあり、旦那にミロを運んでもらいました。

病室は４人部屋。でも常に２つはベッド空いてる状態。右の扉がシャワー＆トイレ。
ゲストは朝９時から夜８時半まで入室可能。
赤ちゃんは希望すれば終日一緒にいられます。Nurseryで預かってもらうこともできて、その場合は赤ちゃんがミルクで泣いたらお部屋までつれてきてくれます。その際、赤ちゃんの誕生日や私のパスポート番号等で必ず本人かどうかをチェック。このチェックを怠るナースもいるみたいで、２日目には助産婦さんが私のところにきて、ナースがきちんと本人確認をしてるかどうか質問しにきました。

Nurseryはこんな感じ。
カーテンがずっと閉まってて、外から赤ちゃんを確認することは一切できませんでした。
Nurseryと病室は３階、分娩室は２階。






Dr.Hengだけでなく、助産師、ナース、みなさんとても感じがいい人でした。また病院のReceptinistや駐車場で誘導してる人たちもプロフェッショナリズムが高くて、いつも気持ちよかったです。

今度出産するとき、もしまたこの病院の近くに住んでたらDr.Heng&Parkway East Hospitalにお世話になりたい。

新生児黄疸がとまらない

出産後、２泊で退院できたものの黄疸の数値が１１０だったため、２日後に血液検査でまた病院に行きました。

そしたら数値が２4０まで上がってる！

３日後に再検査。そしたらまさかの２６０！！
自宅で使えるPhotoLamp（黄疸を抑制するためにブルーライトをあてる機器）の使用を勧められました。そんな機器あるのか＆一泊２００ドルというお値段に驚き。でも結局デリバリー会社の人から「今日はTime Slotがもうないから届けるのは無理」と言われ、その次の日は「今日は在庫が無いから無理」といわれ、需要の高さにも驚く。

朝と夕方に日光にあてて状況の改善を試みる。そしてまた３日後に血液検査。これで数値が上がってたら入院ですといわれ、私は産後の精神不安定さもあり半泣き。結果は２３７。ドクター曰く、「まだ生後１０日だし、数値は高いけど下がってきてるので様子みましょう」ということで帰宅。今度は１週間後に血液検査。結果は２３０。微妙・・・。

私も旦那もいろーんな人に新生児黄疸について質問攻撃。なんせ初めてのことだらけで心配と不安が大きい。入院になった場合、赤ちゃんも可哀想だし、コストも気になる（涙）
でも、みんな「大丈夫、黄疸は深刻な症状じゃないし」と言ってくれるので、私もだんだん開き直ってきた。

産褥マッサージにきてくれてたおばあちゃんに黄疸について相談したら、中国では黄疸治療として伝統的に使用されてるというDried Flowerを教えてくれた。

これを砕いて、お湯にとき、そのお湯で沐浴させてあげると効くとのこと。おばあちゃん優しくて、マッサージ最終日にそのお花をもってきてくれました。必死に砕いて（笑）、布でつくった袋に入れて、ベビーバスタブに浸す。そうするとお湯が黄色に変わり、早速沐浴。「こんなん効くのかな」という想いと「効いてくれ！」という願いで沐浴。



そしてまた血液検査。
いつもなら検査後数時間で結果を教えてくれるのに、今回は２日経っても連絡がこない。クリニックに電話しても出ない、のでメール。
そしたら数値は１８６！
200を切ったので、もう再検査の必要はないとのこと。本当に本当に良かった！（嬉涙）Dried Flowerが効いたのかな！？だとしたら東洋医学すごいわ。
マッサージおばあちゃんはColicのときに効くというマッサージオイルも持ってきてくれました。マッサージは痛かったけど、心優しいおばちゃんだ。

今回つくづく思ったのは、第一子はすべてが初めてということもあって、いろいろ不安。この不安な想いをいつか笑い飛ばせるくらいになりたい。
そしてシンガポールの医療費。
Doctor Consultation Feeや入院費が高い。高いというか国民皆保険制度が無いこの国で外国人として生活していくためにはプライベートの保険や会社のベネフィットがどれだけ重要かというのが身にしみた。

産後の肥立ち

無痛分娩を選んだせいか、産後２週間はキズの痛みが結構というか非常に辛かった（涙）椅子に座ることが出来ないから何処にいくにもドーナツクッションがお供。新生児黄疸検査のため、退院してすぐに病院に何回かいかなきゃいけなかったけど、タクシーの中でも病院でも常にドーナツクッションに座る私。

貧血もひどくて、シャワーしながら倒れるかと思った。。。

あと乳首も痛くて、泣き声が聞こえるたびに恐怖感すら覚えた。

寝不足で体力も落ちてて、我が子を抱っこするのもシンドかった。

体調も絶不調だから精神的にもすごい落ちていって、毎日のように泣いてた産後。自分の弱さや情けなさを感じて、そして度重なる涙が止まらない日々が続きました。

時間が全部解決してくれるもので、産後３週目からはキズや貧血も凄く良くなり、それに合わせるように精神的にも落ち着いてきました。

妊娠・出産も大仕事だけど、産後もこんなに体や心が不調になるとは思わなかった。

旦那と母親のサポートが無かったらと想像すると怖いくらい。本当に母親にサポートを頼んでよかった。

友達が産褥期に飲むとよいと言われるドリンク（漢方？）を貰いました。
見た目もすごいけど、匂い&味もすごかった。飲むと体の調子がよくなった感じがしたので、毎日１本頑張って一気飲みしました。漢方ってすごい。

 

いよいよ出産 (無痛分娩)

病院に着いて、分娩室外で待機する母親とバイバイ。
旦那と一緒に分娩室へ向かいました。この時点で午後4時くらい。
ここで最初にすることは体重測定！これ必要！？体重計に乗るのもシンドイのに！最終的に私は12キロ増えました。。。

分娩室では着替えとトイレを済ませ、分娩台へ。問診とEpidural について説明を受ける。そして同意書にサイン。朝、お通じがあったので、浣腸はなし。どんどん進む陣痛。看護婦さんは「いま麻酔の先生とDr.Heng向かってるから〜」と。心の中では「きゃー早く来てー(涙)」と叫ぶ。痛みのレベルを1から10で教えてといわれたけど、初陣痛でこれからどれ位痛みが強まるかなんて分からず、適当に「5」と言ってみた。

私は、海外生活初&英語全然ダメな母親が1人外で待機してるのが心配で、旦那に様子をちょくちょく見に行ってもらいました。

そうこうしてるうちに麻酔の先生到着！強面の先生だったけど、その時の私には天使に見えた。最後簡単にEpidualの説明を聞き、ここで旦那は外で待機。私は背中を丸くして、ドキドキ麻酔の注入を待つ。背中にキリっとした痛みが。痛いというより、ビックリした。処置そのものは5分もかかってないはず。無痛分娩についてはシンガポール在住ママブログを妊娠中に見まくったので、プロセスや痛みについては落ち着いて対応できたと思う。

そして5分後。

痛みが消えた！！！

すごい！Epidualすごい！足が痺れるとか、気持ち悪くなるとか副作用は一切感じず、陣痛の痛みだけが無くなりました。
そこから旦那に飲み物や体力付けのためのチョコレートバーをお願いしました。日本や韓国にいる家族や同僚とチャットしたりする余裕も。というかやる事が特になく、チョコレート食べながら旦那と雑談。そしてお仕事用のAuto Reply Emailを設定する余裕まである。
この時点で6時すぎてたのかなぁ。出産はきっと深夜になると思ったので、母親には残念だけど、帰宅してもらうことにしました。ごめんよ、オンマー、生まれたての子供の顔見てもらいたかったのに。。。

私はチョコレートを分娩台でモグモグ。そして激しく咳き込むw 涙が止まらないほど咳き込んだので、看護婦さんに心配される。情けない&恥ずかしい。。。

そしてDr.Heng登場！
「まだ産まれないと思うから、私、お夕飯食べてからまた来るわね〜」と言いながら、子宮口の開きをチェック。すると
「あら、もう全開近いわね、出産見届けてから夕ご飯食べるわ」と。

えー！お産の進みがいいのは有り難いけど、これなら母親に待っててもらえばよかった＞＜

Dr. Heng、助産師さん、看護婦さん3人体制で挑みます。
「便秘3週間目だと思って、いきむのよ！」と言われ、陣痛に合わせて、「Push~~~~!!!!」とDr. Hengがいうので、渾身の力を込める。3、4回いきんだあと、「もう額が見えてるのよ、でもお父さんに似て、この子頭大きいから出て来るの難しいのよ。吸引する？」と言われ、私と旦那、一瞬緊張。頭の形はすぐに戻るという事で、吸引してもらいました。

7時20分、3392gで娘は産まれました。分娩室に入ってから、3時間ちょっと。
へその緒を切って、血だらけの娘を胸に置いてもらって、一瞬とまどう私。正直放心状態で"今までの人生で1番幸せな瞬間でした！"みたいなことはなく(笑)
でもキレイにしてもらって、おくるみに包まれてる娘を見たら、涙が出て来ました。おやになったんだなぁとしみじみ。

それにしても、無痛分娩最強。
次も是非無痛分娩にしたい。

分娩の痛みがない代わりに、その後の傷の痛みに苦しむ私でした。

妊娠３９週目と突然の陣痛

４月２７日（木）妊娠３９週と１日目。
全然生まれる兆候もなく、いつもどおりの定期検診へ。１人で行きました。
相変わらずDr.Hengのクリニックはいつも人がたくさん。座るところもなかったけど、さすがに私のお腹をみて、すぐ席を譲ってもらいました。

この日は１時間近く待ったかな。
その間は携帯でメール確認しながら、ちょこっとずつお仕事。

通常のエコーの後でこの日は初めて内診をしました。

そしたらなんと！

Dr.Heng "もう子宮口５ｃｍ開いてるわよ！！"
私　”あ、そうなんですねー”
Dr.Heng "速攻で家に帰って、入院の準備しなさい！"
私　”え、あ、はーい。（でも子宮口全開になるにはここから数日かかる人もいるしなぁ。）”
Dr.Heng "旦那さんはどこにいるの！？運転はできるの？どうやって病院までくるの？"
私　”えーと、タクシーです”
Dr.Heng "早く帰んなさい！荷物もってすぐ病院きなさい！"
私　”は、はーい。（えー、なんでそんなに焦ってるのかな？）”
とここまでの私は非常に呑気なものでした、今考えると・・・。

一応母親と旦那に心の準備はしておいてね、と連絡。
ノコノコとお家に帰りました。

お家について、まずPCを開き最後の最後のお仕事メール整理。
と、このへんからお腹の一番下の方、恥骨あたりがなんとなーく痛くなってくる。「あれ、これもしかして陣痛かな？」と一気に緊張。

「分娩になったら体力勝負だから、食べなきゃ！」と思い、陣痛が進んでるのにガッツリお昼は食べました。

私の場合、陣痛に「間隔」がなくて、ずーっと痛い感じでした。せっかく陣痛の間隔を図るアプリをインストールしてたのに、全然痛みが治まる時間がなくて、アプリの意味はなかった。冷静？鈍感？な私は「陣痛が来てからが長いんだよね。こっからまだ何時間も掛かるハズ」と思って、その日午後からマラソン大会だった旦那にも「陣痛きたけど、マラソン走ってきていいよ」とメールしてる状態。

仕事の方もまだ全部のメール返信・引継ぎ終わってない状態だったので、焦って関係各所に仕事を投げる。文字通り投げたｗ　メールを書きながらどんどん進む陣痛。最後は座ってられなくなって、立ちながらキーボードをたたくｗ（早く病院行きなさいよって今思う）

これはちょっとヤバいかもと思って病院に電話。
私　”あのー、陣痛が来まして、間隔なく、ずーっと痛いのですが病院行った方がいいですか？”
病院スタッフ　”いますぐ来なさい！”
と。
（そりゃ、そうよね。今考えると自分が恥ずかしい・・・）

ここで「あれ、私、今日産むの？」という実感が（やっと）湧く。
旦那にも「マラソン出ずに、いまから病院向かって」と連絡。
私も歯を磨いて、タクシー予約して、母親と家を出ました。

タクシーの中は私も母親もなんとなく静か。私は痛みで、母親は緊張してたのか、お互い静でした。私達が病院につくのとほぼ同じタイミングで旦那も到着。すぐに入院の手続きへ。この時点で私はもう普通にスタスタ歩けず、受付の方々に「車いす使う？」と心配される。まだ何とか歩けたので、歩いて分娩室へ。母親とはここでお別れして、私は旦那と２人で分娩室に案内される。さて、いよいよ出産です。

つづく

妊娠３８週とBaby Shower

先週末でオフィスに行くのは最後、今週は在宅勤務予定です。

そんな中、同僚がサプライズBaby Showerをしてくれました。
ベンダーさんとのランチがあるよ、と言われてのこのこレストランに向かったら、なんとそれは私へのBaby Showerでした（感涙）。みんなめっちゃ忙しいのに、ケーキ、ディスプレイ、ゲームの準備をしてくれて、本当にビックリし、そして感動しました！！！

超かわいいカップケーキ。　
（家に持ち帰ったのだけど、母親が箱を上下ひっくり返し、もの凄い姿形になってしまったのはここだけの話）










そしてオフィスに戻ったらデスクの上には大量のベビーグッズが！
もうびっくりして、びっくりして、「えーーーーーー」しか言えませんでした。でも同時に出産ってこんなにおめでたいことなんだなぁと実感。これまで脳内９５%は仕事や引継ぎのことに占領されてて、正直マタニティーライフを楽しむ余裕なんてなかった。
でもこれだけ多くの人に盛大にお祝いしてもらって、自分がもっとリラックスして子供の誕生を待ちわびなくてはいけない、と思いました。そして同僚に感謝・感謝・感謝です。いつも「私は仕事でContributeできてるのだろうか？」とおっかなビックリ仕事をしてる私の産休に合わせて、こんな温かな送り出しをしてくれるなんて（涙）幸せ者な私＆赤ちゃんです。

お家に帰って、ギフトを全部ひらいてみたところ。同僚（お子さん３人）が病院にもってくべきもの、これがあると便利リストまで作ってくれて、感激！
これ以外にベビー用バスタオルいただいちゃいました。

義姉からも大量の贈り物 from 韓国を頂いてしまって、aden+anaisのおくるみが現在９枚あります（笑）ありがたい、本当に有難い！！＞＜　もうあとは私が落ち着いて、赤ちゃんをしっかり産むのみ！

先週の健診では赤ちゃんは3.2キロ。もういつ産まれてきてもいい状態。
みんな待ってるよーーー！

両親渡星

先週末、両親がシンガポールに来てくれました。

２人とも初シンガポール。

母親は１か月間滞在予定で新生児にきっとアタフタする私たち夫婦のヘルプをしてくれる予定です。父親はお仕事があるので、３泊４日だけ。

日本から大量のお菓子＆ベビーグッズをもってきてくれました。

私が大きなお腹を抱えながらだから、あまりあっちこっち観光できなかったけど、王道は抑えたつもり。MBS、マーライオン、国立博物館、アラブストリート、ホーカーセンター、リトルインディア、オーチャードetc

そして私が一番楽しんだのが、Garden by the Bay内のレストラン、Pollen。初めはディナーで行って夜のライトアップショーも楽しもうかなと思ったけど、結局ランチのコースにしました。

タクシースタンドから専用カート（？）でレストランまで連れってもらいました。
ブレッドから始まって、どのお料理もとーっても美味しかった！！４人いたので、色々シェアしてみました。一つ一つのポーションは小さいけど、みんなでお話しながら食べてたらお腹いっぱい！

デザートもとっても美味しかったです。プレート上のアイスやクリームやゼリーをいっぺんに口に含むと、それぞれがいい感じに混ざり合って、一つ一つ食べるよりとっても美味しい！

最後はチョコレートのサービスもあり、心もお腹も大満足でした。

食後はそのままFlower Domeでチューリップ展も見学しました。






あっという間の３泊４日だったけど、お父さんにはいいリフレッシュになったかなぁ？お父さん、また孫の顔みにシンガポールに来てね！！

咳と戦う一週間

この一週間、本当に咳が辛かった（涙）
咳をするたびに右腹がいたくて、ただでさえお腹が大きくて皮膚が張り裂けそうなのに、咳するたびに本当に血が噴き出すんじゃないかと思うくらい皮膚が痛かった。。。しかも赤ちゃんに何かしら影響があるんじゃないかと心配で心配で（涙）

一週間で３回も医者に診てもらいました。
始めはいつもの産婦人科で咳に聞く薬をだしてもらって、良くならないから近所のGPでもまた薬処方してもらって、でも良くならないからParkway East HospitalのHotLineに電話して呼吸器系スペシャリストを紹介してもらって。でもさすがスペシャリストが出してくれるお薬は効いた気がする。毎日確実に回復傾向にあります。

こんなにも一生懸命になって咳退治をしているのは明日から両親がシンガポールに来るため！折角日本から来てくれるのに私がこんなに調子悪いんじゃだめじゃん！ってことで必死に咳と戦ってました。

咳のせいで会社もお休みすることになり、産休前に終わらせたかった引継ぎができてない・・・。つまり来週もちょっと会社に顔出さなきゃ。

そしてあと数時間後に両親をチャンギ空港まで迎えにいかなくてはいけない今。なんと旦那が熱を出した・・・。めっちゃつらそう・・・。果たしてどうなることやら。。。

検診とのど飴

一昨日くらいから喉がいたくて、今日は何飲んでも食べても喉がいたい＞＜　薬が飲めない私を見かねて、旦那がジョギングついでに柚子茶を買ってきてくれて、それを飲んだり、マスクしたり、首にタオル巻いたりしてるけど、良くなる気配なし（涙）

そんなこんなで今日は１ヶ月ぶりの検診日。
内診があるかとおもってワンピースで行ったのに、エコーのみ。そして赤ちゃんはすでに2.8キロくらいあるらしい。この一ヶ月で８００グラムくらい増えました。それと共に私の妊娠線も増えました。。。
今日の検診では、
・プラセンタは食べる？
・さい帯血は取っておく？
・完全母乳で育てる予定？
・Epidualは使いたい？（麻酔）
等々色々聞かれました。プラセンタはこちらの人はタブレット状にして食べる方もいるとDr.Hengは教えてくれた。栄養価が高いのは知ってるけど、うーん、ちょっと怖い・・・。また入院時に必要な物のリスト、緊急連絡先も受付のお姉さんに聞いて色々教えてもらいました。Birth Planとまではいかないけど、なんとなくお産時・後のイメージがつきました。
来週からは毎週検診です。
Dr.Hengに妊婦でも飲める喉のお薬とMCを出してもらって、今日は会社をお休みしました。産婦人科も喉が痛いときのMCとか出せるんだぁと妙に感心。
来週末から両親がくるから、喉はそれまでに気合いで治す！

昨日は予定日が近いママ友とご飯を食べました。彼女は私より２週間くらい予定日が遅いのだけど、入院準備や赤ちゃんを迎え入れる準備ができていて、色々と教えてもらいました。私は哺乳瓶１つすらまだないのに、ジョイントマットは既に敷いてあったり。オムツ買ってないのに、首が据わったら使える抱っこ紐は準備してあったり。。。ちぐはぐ。。
赤ちゃんよ、まだもうちょっとお腹の中にいてください。

ついに臨月！妊娠３６週目

あっという間に３６週目に入ってしまった。
最近は日に日にお腹が大きくなってきて、皮膚が裂けそうな感じ（怖）。お腹の張りも強くなってきて、ちょこっと腰が痛かったり、恥骨（なのかな）が痛かったり、出産に備えて身体が変化してく状態を実感しています。睡眠は毎日ぐっすり取れていて、ありがたい。ただ異様に汗っかきな今日この頃。毎日ブランケット干してます。

妊娠９ヶ月目の一ヶ月でなんと３キロ近くも体重が増えてしまった。。。食べる量は変わってない、むしろ減ってると思うのに、全然体重がコントロールできない＞＜　しかも最近はちょっと歩いただけで凄い疲れるし、お腹張るし、満足に運動もできてない。。。朝の通勤ま毎日タクシーだし（笑）残り一ヶ月でどこまで増えるのか、、、ちょっと怖い。

マタニティー服にしても、妊娠中期に揃えたもので乗り切ろうと思ってたけど、乗り切れなかった。。。どの服も小さくて、結局ユニクロで買い足し。もっと早く準備しておけばよかった。

準備といえば、もう正産期が近いのに入院の準備がまったくできてない。赤ちゃん用肌着も無いし、産褥ショーツとか全然準備してない。今陣痛がきても困る（笑）。最近思うのは日本の産前休暇は予定日の６週間前から取得できるけど、とても理にかなってると思う（制度だけみれば）。私も先週くらいから身体の変化を感じてきてて、でも仕事は普通どおりに進めなくてはいけなくて、諸々準備が出来てない焦り/精神的ストレスはきっと母体にも良くない！今週末のBaby Fairで全部必要なものが揃いますように♬

妊娠33週目

先週の検診で赤ちゃんは２kgを超えたとのこと。
以前ほどデカい、デカい言われなかったけど、若干Chubbyだそうな。
糖分コントロールちゃんとしてね、と釘を刺されました。

日に日に大きくなるお腹。
お仕事の引き継ぎやPayrollに忙殺されて、精神的にもやや不安定。ものすごくハイになる時もあれば、理由もなく落ち込むこともある・・・。うーん、妊娠後期ってこういうもんなのかな。でも旦那さんがとても協力的でありがたいなり。

さて、来週月曜日はいよいよ引越。
SPサービスやインターネットの手続き、エージェントや引越屋さんとのやり取り、荷物整理等々なかなかバタバタしてる。ベビー用品とか出産に向けた準備とか一切してない（汗）来週末にはベビーベッド買いにいきたいな。

両親学級7回目（最終）

まさかの旦那二日酔い不参加（笑）
旦那と出会ってから初めて二日酔い姿をみました。

しかも今日のレッスンは夫婦二人で行うエクササイズばかりで私は一人他のカップルがエクササイズしてる様子をみてました（笑）

7回のレッスンを終えてみての感想は正直全部内容を覚えてるかといったら微妙だけど、出産・育児に対する心の準備ができたと思う。そして旦那が出産の一連の流れを事前に知ることができて良かった。なんの知識もなく一緒に分娩室で立ち会ってもらうよりはある程度Expectationをもっていてくれたほうが私も安心。

さて、出産がんばろう！

La La Land

アカデミー賞発表前日に観に行ってきました。
映画館で映画をみるなんて物凄く久しぶり。恐らく暫くは映画館に行けない気がして＆どうしてもこの映画を見たくて、旦那と急きょいってきました。

結論：とーーーーーーーっても良かった！！
Apple Musicで早速サウンドトラックを購入。通勤中、オフィス、お家にいるとき、とにかく聞いてます。もう一回見たい。。。もう一回見たい。。。。DVD買おうかな。
主役の2人がとっても魅力的なの！女優さんはとってもチャーミング！


今回初めてCathayで見たんだけど、寒くなくて・シートも広くて快適でした。シンガポールの映画館は極寒なことが多いので。

そして1階にあるカフェのカルボナーラ、バーガー、ブラウニーもとっても美味。
幸せな一日をありがとう～♪

Assembly
https://www.theassemblystore.com/pages/cafe

妊娠31週目

あっという間に３１週目突入！

最近の身体の様子は

・足がむくむ。日によって朝からひどく浮腫むこともあれば、そうでも無い日もある。もともと浮腫んでるからあんまり気にならない。

・身体が重い日と軽い日がある。これも日による。軽いと感じる日はオフィスで小走りしてる。

・やたら炭水化物が食べたくなる。とくにパン。その中でも特にクロワッサン。毎日のようにクロワッサン食べてるけど、体重が増え気味なので、なるべく我慢しようと思ってる。

・夜中にふくらはぎがつる。先月よりだいぶマシになったけど、今朝久々に痛かった＞＜

・体温が高い。冷房だけでは足らず扇風機もフル回転。

・８ヶ月にもなると肋骨を蹴られて痛いということをよく聞くけど、全然蹴られない。胎動はおへそ周り・下腹部にすごく感じるけど。もしかして逆子！？

・来週の検診に向けて体重管理開始。炭水化物を控えるのと最寄り駅からお家まで歩く事にした。

出産前に引っ越し

今のお家は１BR+Study Roomという間取り。夫婦2人には特に不自由ない広さで、お互いの職場にも近いお気に入りのお家でした。

が、

家族が増えること、それにあわせて実家から母親がくるのでもっと広いお家を探し始めました。お家内覧や不動産サイトで間取りを見るのが趣味な私。1月からProperty Guruや99.coをみまくりました。

週末や平日を使ってとにかくViewing, Viewing, Viewing!!　どれだけのAgentに連絡しただろう。。。どれだけのUnitを見ただろう。。。今のお家の契約は8月まで残ってるけど、赤ちゃん抱えながら物件探しなんて無理。出産前に何としてでも引っ越さなくてはというプレッシャー。旦那は「俺よくわかんないから」といいつつ私が探してきた物件のネガティブチェックは一人前。たまに何故か旦那とAgentとの板挟みになったり（笑）正直Stressfulな瞬間が何回もありました。

1件、古いけど広く、オーナーもAgentも良くて、何よりロケーションが良いお気に入りの物件があったのだけど、最後の最後に旦那のNGが入り断念。さすがにこのときはシンドかった。どんなに内覧が好きな私も「ああ、また1から探すのかぁ（涙）」というテンション。でも前に進むしかない！

でも今週、無事、とっても良い物件を契約することができました。ロケーションはちょっと微妙だけど、間取り良し、広い、静か、明るい、ダストシュート外、中層階、ベランダ広い、オーナー＆Agent良い等々、私的には大満足な物件を見つけられて一安心。

あとはPacking、PUBやネットの住所変更申込み、エアコンクリーニング・引っ越し業者手配。3月もアッという前に過ぎそう。

今回ヘビーユーズした99.coという不動産サイトはとっても優秀。日本の不動産サイトではデフォルトの「勤務地からの通勤時間」という機能がついてて、毎日のように眺めてました。

新しいお家で素敵な時間を沢山過ごせますように！

Belly Belt マタニティー服

マタニティー服はなるべく最低限を抑えたい、なるべく妊娠前に来てた服を活用したい、と思って購入したBelly Belt(29ドル)。

正直期待してたほど役に立っていない・・・。
これを使っても歩いてるとパンツ（特にデニム系）は下の方にずり落ちてきてしまう。

日本で買ってきたマタニティーパンツ２本も最近洗濯しすぎたせいか、お腹周りのゴム部分がゆるくなってきてしまって、下にずり落ちてきてしまう。お役立ちウェブのフリマで購入したパンツも1回の洗濯後にダメになってしまった・・・。履き方が悪いのかな？洗濯の仕方が乱暴なのかな？あと２ヶ月ちょっとで出産だからなるべく新しいマタニティ服は買いたくないなぁ。

でもシンガポール（常に夏）のしかも内勤の私は日本の妊婦さんよりだいぶ楽な気がする。マタニティー服も夏物だけあれば良いし（基本Tシャツにパンツ）、足がむくんだってビーサンで会社にいけばいいし。ありがたや〜。

土曜日のブランチ

土曜日の朝、いつも会社にいくような時間に起きてブランチを食べにいきました。

会社の近くにあるレストランでランチでは２度訪問したことあり。いつも並ばずに入れるので今回も予約しないで行ったら、観光客の方（ほぼ日本人）がレストランの前に３組くらい並んでてビックリ！ニューヨークからきた朝食が有名なレストランなんだけど、こういうのは日本のほうがもっと美味しくて、コスパが良い所あると思うのに、といいつつ自分たちもならぶ。

実はPancakeを食べるのは初めて（恥）一見したときはボリュームがありすぎて、絶対食べきれないとおもったけど、すごく美味しくて、見た目程甘くなくて、もぐもぐ一気に食べちゃいました。Pancakeって危ない（笑）

パンケーキ８割、オムレツも半分は私が間食。旦那さん、ごめんね。

妊娠と仕事

今の会社はとっても有難いことに場所にあまり拘束されず仕事ができる環境があるので、4月中旬から在宅勤務、5月から産休となんとなく考えてる。そして4か月後に復帰。会社は今私の産休中の代わりの人材を必死に探してくれてるところ。

どうやら素晴らしい方がいらっしゃったそうで、是非是非その方に入社してしていただきたい！と思う反面、Replaceされたらどうしようという不安・・・。4か月後、この会社に私の席はあるのだろうかと思うとちょっと怖い。

シンガポールで仕事を失う＝1か月以内に雇用先が見つからない場合は出国となる。赤ちゃん抱えて本帰国・・・。しかも韓国人の旦那が日本ですぐ仕事見つかるとは限らないし。けっこうシンドイ。。。

女性って妊娠するたびにこういう想いをするのか。会社が絶対失いたくない人材になればいいんだけどね。子供可愛くて自主退職したりして（笑）

子供生まれたら時間気にせず働くことはできないから、と思い最近毎日全力疾走。久しぶりに肩が痛い。

両親学級６回目

今日の両親学級はお産時のエクササイズ（痛みを和らげる方法）、お産をスムーズにしたり、産後の回復を助けるエクササイズを学びました。産後の回復を助けるのは骨盤底筋をとにかく鍛えることがポイントらしい。骨盤底筋についてはhttp://www.basipilates.jp/column/basic/641.html

今日も専門用語飛び交ってて、１００％聞き取れた自信は全くないけど（汗）、先生のパワポを見る限り、きっと骨盤底筋のことを指してると思う。以前ピラティスを習っていたので、その時のことを思い出しつつ今日のレッスンを受けました。妊娠中から一日５０回は骨盤底筋の上げ下げを意識したエクササイズを行うようにとのこと。やっぱり骨盤底筋は大事なのね。意識して鍛えようっと。

旦那さんも一緒にエクササイズをするのだけど、身体が固過ぎてまったくついて行けない場面もしばしば。私が声を殺すようにして笑ってたら、後ろのインド人カップルも笑ってました。

バレンタイン

お互いなんにもしないって約束したのに、さすが韓国男子。ばっちり用意してくれました。素敵な花束と私が大好きなスイーツ達。

いつもありがとう！家族にいつも配慮できるあたなを尊敬します！

ミュージカルCHICAGO

CHICAGOがシンガポールにやってくる！ということで、すぐにチケットをゲット。この日をとても楽しみにしていました。

映画版を見たときの衝撃は今でも鮮明に覚えています。あの主演の２人に圧倒されました、あまりにも別人に見えて。特にキャサリン・ゼタ・ジョーンズの演技をみて「ああ、女優ってこういうことなのね」と高校生の私は感動した覚えがあります。そして映画の中で出てきた音楽も今でも口ずさめるくらい、印象的なものばかりでした。










今回の会場はMarine Bay Sands内にあるMaster Card Theathre. ロビーではワイン等のお酒も販売されてて、妊娠中じゃなかったら絶対飲んでた！飲みながらCHICAGO見たかった！

 

客席数自体はそこまで多くありません。だから比較的どこの席でみても舞台を近くに感じれると思います。ただ客席の配置が若干悪く、前の人の座高次第でだいぶ見えにくくなる感じ。私は土曜日の午後の部に行きましたが、８割は埋まってたように見えました。

ミュージカルを見ながら１５年前に初めてCHICAGOを映画で見たときの興奮が蘇ってきました！次から次へと繰り広げられる歌とダンス。アクターの方々、スタイルいい〜！歌うまーい！なんでそんなハイヒール履いて２時間も踊っていられるの！？ともすると毎日本当に同じような生活サイクルになってしまうシンガポールにおいて、非日常体験はとっても充実した時間を与えてくれるなぁと実感。

旦那と「子供が生まれたら、こういう場所にくることも減るんだろうね」と開演前に話していたので、何かミュージカルが終わるのが名残惜しい感じでした。

お家に帰ってきてからも、CHICAGOのサントラ探して、音楽聞いてます。次にミュージカルをみにこれるのはいつかな。娘と一緒にCHICAGOを楽しめるようになるのはいつかなぁ。

妊娠29週目

そろそろ定期検診が2週間に1回になるのかな、なんて思いながら、先週検診に行きました。次回の検診は1カ月後、ということで、シンガポール式なのか経過が順調なのかよくわからないけど、妊娠9カ月でも検診は月1みたいです。

先週は「喉つわり」？がありました。
喉の奥に何か詰まってる感じ。初めは食べたものが気管の変なところに入ったかなと思ってたんだけど、毎日突然起こるこの症状。しばらくすると喉の違和感は無くなります。検索すると、同じような症状の方(妊婦さん)はいて、一気に不安は無くなりました。ネットありがとう♬

あと妊娠7カ月の時は、すっごいよく足をつったw
朝、無意識のうちに足を延ばすと、必ずふくらはぎをつり、これが激痛＞＜ 悶絶状態でした。クリニックからのアドバイス通り、カルシウムの摂取量を増やしたら治りました。

仕事は今週はとってもてんこ盛り。
でも体調がいいので、まったく支障なく仕事はできてる。ありがたやー。腰痛、股関節の痛み、むくみ等々妊娠後期の不調には今の所悩まされずにきてる。ありがたやー！

29週目にもなると流石にお腹が目立つので、今日はバスでおじさまが席を譲ってくれました。これまた感謝。 でも基本みんなスマフォして下向いてるから、席を譲られることって殆どナシ。でも立ってても全然シンドくないし、激混み通勤じゃないから、全く問題ないけどね。

時間をほぼ気にせずに思いっ切り仕事できるのもあと2カ月ちょいなんだなぁと、急に日中感慨に浸ってる私。長時間働きたいわけじゃないけど、出産までは目一杯仕事できますように！

両親学級3 & 4回目

1月頭から始まった両親学級も後半戦突入。

3回目はお産の流れ、分娩種類、痛みを和らげる方法、分娩室/病室見学

4回目は授乳について、そして沐浴について教わりました。

お産の流れについては知らない医学用語バンバン出てくるから、旦那は常にスマフォで辞書引き。私も事前にネットや本で分娩についてなんとなーく調べていたけど、先生の説明が100%理解できたかといわれると自信ない(汗)

先生がいきなり「はい、これからある動画を見てもらいます」と言い、もの凄いリアルな(実際の分娩の様子)ビデオを容赦なしに見る。教室には10名ほどの未来のパパがいたけど、男性がこんな動画みたらショックで立会い出産できなくなるんじゃないの！？って1人心の中で心配してました。。。

でも旦那は、逆に自信がついたようで「俺はもう大丈夫。いつでも立ち会える準備はできた」と意気揚々でした。

実際の分娩室や病室を見てたのも良かったな。とっても清潔でした。分娩室も広い。病室は広いとは言えないけど、2泊だけなら十分なFacilities という印象。ちょっとでも落ち着いて出産に臨める予行練習ができた感じ。

この講習を受けるまでは計画無痛分娩を希望してたけど、自然陣痛を待ってからEpi(麻酔)する方法の方がお産が早く進むと言われ、悩む・・・。 妊娠8カ月だけど先生からもまだBirth Planについては言われてなくて、次回の検診で聞いてみようかな。

4回目のクラスは授乳と沐浴。お人形を使って練習しました。

いつも予定時間大幅に超えて、まるまる2時間たっぷり教えてくれます。旦那も徐々に父親の自覚が芽生えてきたかなぁ。

妊娠糖尿検査 28週

先週、糖尿病検査を受けて来ました。

父が糖尿病であること、
同僚ママが第一子妊娠中にこの検査に引っかかり、その後もの凄く大変だったこと、
前日の夕食は韓国風メキシカンダイニングでたらふく食べたこと(自己責任)
等々あってちょっぴり緊張。

なるべく仕事を休みたくなかったので、週末に検査希望をしたけど、この検査は平日しか受け付けてないとのこと。

メキシカンをガッツリ食べたあと、夜10時から絶食開始。

翌日9時に病院へ。
いつもどおり尿検査・血圧測定して、さっそく採血へ。
そしてグリコースドリンクを渡される。

思ったよりも小さいし、色も無色透明。

もっと大きくて、色もどぎついドリンク渡されるかと思ってたからビックリ。採血後15分以内に全部飲んでね、と言われたけど、すぐ定期検診用のお部屋に呼ばれる。。。

いつも通り特大スマイルで迎えてくれるDr. Heng
もうお互い慣れたもんで、すぐさま診察台へ横になる私。さっそくエコーです。相変わらずのビッグベイビー。28週で1.4 kgだそうな。普通は1.2kg程度だとか。

エコー撮ったけど、出力紙不足でプリントアウトできず。自身のスマフォでモニター撮ってねといわれたのでパチリ。このシンガポールっぽい感じ、全然嫌いじゃない(笑) そして百日咳の予防接種もしました。右肩下にブスっと。注射自体は痛くないけど、その後2日くらい腕を押されるとちょっと痛かったです。

今回、1カ月で2キロ増えた私は先生にしつこく体重管理についていわれました。次の検診まではなるべく増えないように気をつけなくては。

検査を終えて、待合室でグリコースドリンクを飲み干す。味はヌルいスプライト。これ1本で1300キロカロリーあるらしい。ちょっと怖い(汗)

2回目の採血まで2時間あるので、一旦家に帰ります。家が激近で良かった。

11時半にクリニックに戻り、速攻で採血。1回目とほぼ同じところに針を刺すのね、ちょっと怖かった。

翌日中にクリニックから電話が掛かってきたら、bad news. 何も連絡がなかったら、糖尿病検査はパスしたということ。次の日、電話は掛かってこなかった！！これはパスしたってことでいいのかな！？でもシンガポールのことだから、連絡が遅くなる可能性は全然ある！あと数日はドキドキしてなきゃ・・・。

今日の糖尿病検査と百日咳予防接種でお会計は90ドルでした。

2017旧正月

私の会社は旧正月前日もお休みだったので、週末を合わせて4連休だった今年の旧正月。1月は仕事が忙しかったから、久々にリラックスできた週末でした。

予想以上にお店が閉まってるので開いてるお店求め、旦那と右往左往。私は3回目、旦那は7回目の旧正月なのに慣れない(笑) 毎年右往左往。

お家から近いところに開いてるカフェを見つけたので、2日連続で行きました。

カフェに行く途中にシンガポールらしからぬ光景が！

 

一般宅で飼育してるのかな？最低4匹は見ました。鳴き声を聞きつつ、自分の小学校の裏庭を思い出した。このエリアは初めて歩いて見たけど、こんな都会にニワトリいるのね。今年は酉年だから、妙に縁起が良い気分。

両親学級 ２回目

今月からParkway East Hospitalで両親学級(Antenatal Program)を受講しています。身体に変化が起こらない旦那さんに少しでも”父親”の自覚が芽生えればいいな、と思い参加を決めました。

全部で７クラス、毎週土曜日午後２時から３時半まで。

初回の授業は旦那の友達と韓国焼き肉を食べる約束をしてたので、さっそく欠席。２回目の授業から参加しました。

２０分以上前に教室についた私たち夫婦。一番乗りでした。

ちょっとしたRefreshmentが用意されてました。デトックスウォーター美味しかった。コーヒーと紅茶もありました。コーヒーは恐らくディカフェ（旦那によると）です。

２回目の授業内容はBaby Massage

参加カップル数は５組のはずだったのに、１０組以上集まってしまって看護婦さん大慌てだったり、AV機器が上手く動かなくて２０分押しで始まりました。１カップルに１体の赤ちゃん人形が渡されて、レッスン開始です。

先生はParkway East Hospitalの看護師さん。足、腕、胴体、顔（！）、背中のマッサージ方法を教えてくれました。片足を母親が、もう片足を父親がマッサージしちゃダメとか、マッサージする前にちゃんと赤ちゃんに「Hi, I am your mom, can I massage your arms?」と許可とってからマッサージ開始してね、等々教えてくれました。

終了予定時間を夕に超えて２時間みっちりマッサージを教わりました。最後は妊婦さんに効くマッサージを教えてもらって終了。教わったこと全部は覚えてないけど（汗）、いろんなヒントを得ました。

ちなみに全７回レッスンで３８０ドル（夫婦）。授業に参加する前はちょっと高いなぁと思ったけど、内容がすごく濃いので満足です。次のレッスンも楽しみ♬

妊娠7か月

ブログを放置してる間に、入籍、結婚式@ソウル、転職、妊娠と次から次へと変化起こり、ライフイベントが詰まった2016年でした。

そして年が明けて2017年

今、妊娠7カ月。

1番頼りになる情報源はシンガポールで出産された日本人ママのブログだったりするので、私も出来る限り情報を残していこうと思い、ブログを書き始めることにしました。

昨年12月にFAスキャン（Fetal Anomaly Scan）を受けに、Thomson Medical Centerまでいってきました。写真は待合室の様子。

ここは結構待ちました。30分以上かなぁ。

やさしい先生が胎児をくまなくスキャンしまくります。頭、胴体、足等々のサイズは勿論のこと、肺や心臓の大きさ、右心室、左心室、右心房、左心房の位置、血液の流れが正確かどうか、というところまで確認していきます。血流も確認できて、びっくり。そして胎児の体、足、そして特に頭が大きくて、検査結果はグラフを飛び出しててさらにビックリ！大きすぎて早産とか難産になったらどうしようと不安になる・・・。


FAスキャンの後は定期検査へ。
私はお世話になってるのはParkway East HospitalにあるHeng Tung Lan 先生。

妊娠当初、どこのクリニックに行ったらよいかわからず、ネット上の口コミだけを信じて行ってみたら、とっても良い先生で今のところすごく満足しています。ベテラン感が漂う女性なのですが、とっても優しい笑顔でいつも迎えてくれます。待ち時間も最長20分くらいかなぁ。でも検査自体は5分もかからないけど。。。まあ人気な先生だからしょうがない。

いつも通り尿検査して、体重・血圧測って、先生にエコーとってもらって、サプリ貰って、この日も問題なく終了。赤ちゃんが大きい、成長スピードが早いから食事には気を付けてね、と念を押される。

年末年始を挟んだので、食事コントロールするの厳しいなぁと思いながらもいつも仕事中に食べてたチョコレートを一生懸命我慢するようになりました。